b 50

Mojego tate od dluzszego czasu męczą bolesne skurcze. Najczesciej w nocy w uda. To facet po 50 roku zycia, ma prace stojaca, czesto 12 godzin. Okazyjnie lubi spozyc alkohol, pije ok 2 kawy dziennie. Ostatnio miewal kolki nerkowe i lekarz przepisal mu leki moczopedne. Wtedy tez kurcze zaczely sie nasilac do tego stopnia ze wykreca mu palce u [...]

Potrzebuje fachowej porady. Cykl wykonywałem przez 20 tyg: test enan 250 mg e4d, primobolon 16-20 100 mg e4d.Na cyklu miałem niewielkie przyrosty z 78 do 80,5 kg lecz celem cyklu była rekompozycja wiec byłem nawet zadowolony po trochę tłuszczu przy okazji tez spadło. Jestem obecnie na 8 dniu odbloku HCG 2500 iu co dwa dni, clomid 50 mg rano i [...]

witam Bardzo mi smakuja płatki owsiane z mlekiem.Jem je na sniadanie i jeszcze 50 g sera białego,ale ze bardzo mi smakuja zastanawiam sie czy nie wprowadzic ich jeszcze drugi raz.np jako 3 badz 4 posiłek.Jest to dosc tanie i dobre wartosci 500 ml mleka +100 g płatkow.Co o tym sadzicie? NIe spowoduje to zbytniego odkładnia tłuszcu?Oczywiwscie [...]

Witam, zabieram się za ułożenie diety jednak najpierw chciałbym się upewnić czy prawidłowo wyliczyłem zapotrzebowanie na podstawie, którego chcę układać dietę. Wiek: 17 Wzrost: 185 Masa: 64 Ekstremalny ektomorfik Zapotrzebowanie dzienne: 3500 kcal Cel: Masa W 50% B 30% T 20% Na cały dzień: 437,5g W 262,5g B 78g T Na 1 z 5 posiłków: 87,5g W [...]

Dietka do oceny na masę dla endomorfika b: 2.5g/kgmc t: 1g/kgmc w: 4.9g/kgmc masa ciała 78kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6df32ee8d044edea9800fe4d627eaa0.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0381f188fb347ea8229bb8ee3564a88.PNG Posiłek 3 i 4 to odpowiednio przed/potreningowe Warzyw nie wpisywałem, dodaje ok. 100g do każdego posiłku oprócz tych okołotreningowych [...]

Witam dziś dostałem receptę od lekarza na biosteron 25mg mam go brać 2 x dziennie łącznie 50 mg , czy takie dawki dhea jakie mogą przynieść korzyści ?? bo testosteron mam w normie ale lekarz powiedz ze jeśli chce mieć lepsze samopoczucie oraz w jakimś tam stopniu wyższy testosteron to mi przepisze .Jestem ciekaw [...]

Witam, znajoma (po 50-ce) stosuje ten środek, który przyniósł przy jednocześnie stosowanej diecie (niskokaloryczna) efekty. Niemniej środek jest dość drogi i moje pytanie czy może Ktoś polecić zamiennik w/w środka? Dla ułatwienia poniżej skan z ulotki. Z góry dziękuję za propozycje /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b161b9f622d47c58fa27d733a72ee73.jpg

Mam pytanie takie: Czy podciagajac sie na drazku i robiac pompki moge poprawic wyglad(rozmiary),sile rak i klatki? Ile robic powtorzen.... Robie 10(odstepy 1-2min) x 15 pompek Podciagam sie 10(1-2min) x 6 lub 7 podciagniec {max zrobie 50 pompek, 13-14 podciagniec} Czy obwiesic sie jakimis obciaznikami? Za informacje z gory dziekuje :))

witam all.mam 23lata 170cm wzrostu 64kg wagi,kilkakrotnie zaczynalem trenowac ale krotko to trwalo,podstawy zasad i jak cwiczyc wiem:) (na klate na plaskiej 50-60 kg na serie) z dieta mam problem bo z miesa jem tylko piers kurczaka,tunczyka tez nie jadam... zaczalem ponownie cwiczyc i tutaj mam pytanie: klata,biceps,barki,plecy,triceps co z czym [...]

Od ponad miesiąca ćwicze intensywnie mięśnie brzucha ( 5 dni w tygodniu, codziennie 10 serii po 50 powtórzeń). Mięsnie mi już troche bardziej urosły ,a szczególnnie pod splotem słonecznym(czyli ich górna część) ale też zaczęły boleć mnie żebra (dolne) w tej właśnie okolicy. Czy może to być wynik zbyt intensywnego treningu?? Z góry dziękuje za [...]

witam:) jesli waze 50 kg mam 180 cm wzrostu to jakie mam brac odzywki zeby przytyc??kreatyna?? wiem ze potrzebna dieta ale przydalaby sie tez pomoc jakis odzywek zeby bylo latwiej oczywiscie jesli to mozliwe bo byloby latwiej wziasc se jakas tabletke nish bawic sie w te wszystie bajery z kaloriami:) patykulus

Próbował ktoś kiedyś witamin Vitalsss Plus Complex z Biedronki? 9,90 zł za 50 tabletek to niezła cena, ale nigdzie w necie nic o nich nie znalazłem. Wie ktoś może jakie są tam dokładnie ilości witamin i minerałów? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/459eec972b864eca8415859540e8d437.jpg

Witam ! Mam znajomą, która chce przybrać trochę na masie (przynajmniej z 5 kg), bo jest już bardzo chuda. Nie ćwiczy, i nie ma zamiaru ćwiczyć, dietę będzie miała, ale do tego myśli o jakichś suplementach, żeby ją w tym wspomogły. Ma 165 cm i ok 50 kg wagi.

Oto moje dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 175 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 93 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - 22,82 % tłuszczu - 19 % masy tłuszczowej - 66 % masy ograniczonej Foto: Dieta: Jem 3 razy dziennie, lekkie rzeczy, unikam slodzyczy. [...]

witam.jakie rzeczy jecie na sniadanie?podawajcie przyklady. ja robie: 1. 7-8 bialek(czasem 1 zoltko) 50-60g platkow owsianych mieszam to raem i smaze placki i jem z dzemem. 2.szklanke platkow(ok 100-120g) i 500ml mleka.

ile wazy gryd na lawce plaskiej? czy jesli po dwoch stronach gryfu daje po 13.5 kg to wyciskam ile? chyba nie 27 bo jeszcze gryf cos wazy. czy jak ktos wyciska setke to daje po dwoch stronach po 50 czy np daje po 45 i dolicza gryf? dzieki pozdro

Witam, mam do Was forumowiczów pytanie. Czy Clomid brany solo po 50 mg przed snem przyniesie korzyści w zwiększeniu poziomu testosteronu? I czy odczuwaliście po Clomie skutki uboczne,jeżeli tak to jakie? Pozdr.

Bywa ze ktos np przy wzroscie 180 cm wazy 50 kg, co nalezy jesc aby szybko przytyc a jednoczesnie nie musiec jesc tony pozywienia dziennie ????????????? * NO PAIN NO GAIN * * nie jestem hanysem ino goralem *

Witam! Mam 27 lat. Wróciłem do trenigów po kilku latach i aktualnie 3 miesiąc redukcji. Mam problemy z kolanami, więc nogi są robione w mniejszym stopniu, ale są. Praca fizyczna od 14 roku życia na budowlance, aktualnie od 4 lat w zawodzie elektryk. Redukcja od 3,5 miesiąca z 112 do 98 kg aktualnie i cel to rekompozycja sylwetki. Do tej pory [...]

Witam. Jestem na pierwszym cyklu ph - zakupiłem dwie puszki epistane z LGI i aktualnie jestem na półmetku. Przyjmuje dawki 3x10mg. Przez pierwsze 26-27 dni brak skutków ubocznych, jednak od kilku dni zaczęły sie schody. -Zaczęły zgrzytać stawy (zawaliłem że od razu nie kupiłem czegoś na lepsze smarowanie bo wiedziałem że epi wysusza konkretnie). [...]